Sucos projeto emagrecer part 02

Olá pessoas ! 

Como eu disse no post anterior estou nessa pegada do regime kkkkkk a minha meta é de perde 16 quilinhos, lógico que sei que eles não se alojaram nesse corpinho de um dia pro outro, e estou ciente que também não irão embora assim tão fácil kkkk.Uma das coisas que eu tive que renunciar, e que eu mais amava no mundo kkk foi o meu café da manhã :( ....que agora foi substituído por sucos detox.A primeira semana tem que se tomar só o suco verde porque ele faz a desintoxicação, ai depois você pode ir alternando com os demais sucos.Em média se tem que tomar pelo menos dois copos no período da manhã.Um em jejum e o outro pode ser até um pouco antes do almoço, eu já tomo eles tudo em jejum mesmo, porque assim já me sinto saciada.A maioria dos sucos são bem gostosos então confira agora as receitas ;) e bom regime !

Suco verde 

Ingredientes :

2 Colheres de Sopa de Biomassa de banana verde

2 Fatias de Abacaxi

1 Maça

1 Rodela de Gengibre de 1,00cm de Espessura (no mínimo)

1 Colher de sopa de Aveia ou Quinoa ou Linhaça ou Farelo de Trigo

¼ Unidade de Abobrinha Italiana

200 ml de Água de coco

Modo de fazer :

Bata tudo no liquidificador e tome sem coar, eu deixo bater bem e as vezes uso uma colher para poder comer o restinho que fica no copo.

Suco Vermelho

Ingredientes :

1 Pitada de canela

2 Colheres de Sopa de Biomassa de banana verde

1 Pedaço de Coco (do Tamanho de uma colher de Sopa)

1 Xicara (chá) de frutas vermelhas (Morango, Mirtilo, Amora, Framboesa)

1 Colher de sopa de Aveia ou Quinoa ou Linhaça ou Farelo de Trigo

250 ml Água de coco

Modo de fazer :

Bata tudo no liquidificador e tome sem coar, eu deixo bater bem e as vezes uso uma colher para poder comer o restinho que fica no copo.

Suco de Laranja 

Ingredientes :

1 Polpa de Morango

1 Polpa de Acerola

2 Colheres de Sopa de Biomassa de banana verde

   Suco de duas laranjas

1 Colher de sopa de Aveia ou Quinoa ou Linhaça ou Farelo de Trigo

Modo de fazer :

Bata tudo no liquidificador e tome sem coar, eu deixo bater bem e as vezes uso uma colher para poder comer o restinho que fica no copo.

Suco Laxativo 

Ingredientes :

2 Ameixas

2 Laranjas Batidas com o Bagaço

½  Mamão Papaia

2 Colheres de Sopa de Biomassa de banana verde

Modo de fazer :

Bata tudo no liquidificador e tome sem coar, eu deixo bater bem e as vezes uso uma colher para poder comer o restinho que fica no copo.

Projeto emagrecer part 01

Olá pessoas ! 

Estou em uma fase que ando querendo emagrecer para ter saúde, cansei de fazer dietas malucas das quais os resultados são rápidos, porém que podem causar um estrago no futuro. Então pensando nisso procurei uma nutricionista para fazer um cardápio que eu pudesse realmente alcançar o meu objetivo. Ela me passou muita coisa legal e algumas coisas eu vou postar porque sei que muita gente também anda procurando perde uns quilinhos kkkkk. Para começar vou passar a receita da biomassa que é um Composto 100% natural que pode ser feito em casa, a biomassa de banana verde é pouco calórica e possui baixo índice glicêmico. Por isso, na lista de benefícios da biomassa está a poderosa atuação no processo de emagrecimento.E é uma das coisas que mais uso, pois tenho que acrescentar no meu suco de todos os dias. Confira a receita super fácil ;) 

Ingrediente:

Um cacho de Bananas verdes

Modo de preparo:

Tire as bananas uma a uma do cacho, cuidando para que esse corte seja bem rente para que nenhuma parte interna sofra contaminação no momento do cozimento. Lave uma a uma com água e sabão enxaguando bem. Em uma panela de pressão coloque água até a metade, ligue o fogo e deixe essa água ferver. Quando estiver fervendo coloque as bananas. Muito importante a água estar fervendo, pois, esse choque térmico faz parte do processo. Tampe a panela, a água deve ser suficiente para deixar as bananas "cobertas", e quando começar a ouvir o barulho da pressão, abaixe o fogo, conte 8 minutos e desligue. Deixe que a pressão toda saia naturalmente da panela, não acelere o processo, não abra a panela. Destampe a panela e descasque as bananas, cuidado, pois, estarão quentes. Mas terão que ser feito com elas ainda quentes para facilitar o processo.

Validade: 3 a 6 meses no congelador. Na geladeira o ideal é consumir em até 3 dias.